Героиня моего прошлого материала Таня Соколова призналась, что она скрывает свой возраст с 23-ёх лет. Таня искренне и открыто заявила о своей позиции. Многочисленные отклики и комментарии к статье показали, что тема очень близка многим женщинам. Именно поэтому я обратилась к моей хорошей знакомой, психологу Ксении Ягур за советом, который, как я поняла, всем нам нужен. Итак, почему мы боимся своего возраста и что с этим страхом делать?
Интервью с Таней Соколовой читайте здесь: http://www.youthphenomenon.com/ru/2017/11/23/inerviu-s-taney-sokolovoy/
Ксения, у многих женщин есть такая проблема: в какой-то момент цифра возраста перестает радовать и тогда они на вопрос “сколько тебе лет?» отвечают уклончиво, а порой просто врут. Почему так происходит и как с этим бороться?
Во все времена возраст воспринимался по-разному. Когда-то в 13-14 лет замуж выдавали, а 35-летние уже считались глубокими стариками. Сейчас, благодаря нашей медицине и образу жизни, старость отодвинулась.
Недавно Всемирная Организация Здравоохранения, приняла новую классификацию возраста:
- с 25-ти до 44-х лет — период молодости,
- c 44-ёх до 60-ти — средний возраст,
- с 60-ти до 75-ти – пожилой возраст,
- с 75-ти до 90 лет – старческий возраст,
После 90 лет – долгожители.
Ксения: Эти данные говорят о том, что мир давно изменился, но многие продолжают жить по стандартам наших родителей, бабушек-дедушек. С оглядкой на их мнение. Поэтому часто женщина, которая в свои 45 отлично выглядит и живет полной жизнью стесняется своего возраста и начинает его скрывать. И я ее отчасти понимаю. Скажи она в ночном клубе, что ей 45, на нее люди по-другому будут смотреть. Будут уже осуждать, что она одета не так, что у нее слишком откровенное декольте, слишком короткая юбка, что ей вообще в таком возрасте лучше сидеть дома и смотреть телевизор…
Инна: То есть ты считаешь, что многие женщины стесняются своего возраста из-за того, что боятся осуждения?
Ксения: Конечно. Общество диктует, что ты в определенном возрасте уже не имеешь права на эту жизнь. А нужно просто набраться смелости, чтобы открыто заявить: «Да, я выгляжу в свои “столько-то” лучше, чем некоторые в 25-ть и хочу жить соответствующе: ярко и активно!” Но мало, кто способен на этот шаг, потому что есть страх осуждения. У нас в России вообще сильно развито оценочное мышление. Мы боимся мнения со стороны. Вот почему многие женщины возраста наших мам, например, не ходят к косметологам! Они боятся, что их подружки потом скажут: «Что, молодишься, обкололась?» По этой же причине они не одеваются ярко. Потому что знают, что тут же может последовать оценка: «Это слишком фривольно для твоего возраста. Такие цвета не для пожилых женщин».
Инна: Мне вообще кажется, что современный мир создан только для молодых: работа для молодых, развлечения для молодых, все для молодых, а люди зрелого возраста якобы никому не нужны.
Ксения: Не совсем согласна! Ограничения, они только в голове! Цифра, которая стоит в паспорте не может быть помехой для того, чтобы жить жизнью, о которой ты мечтаешь, а не той, которую тебе навязывает общество. Сейчас общество уже ничего не навязывает. Сейчас ты можешь быть кем угодно, в любом возрасте. Я так считаю.
Ты можешь поменять профессию хоть в 50 лет и занять свою нишу, если ты действительно хочешь этого. Главное, вера, желание и действие!
Ксения: Что такое «принять свой возраст»? Принять возраст — это просто перестать о нем думать. Нужно смириться и полюбить себя здесь и сейчас. Коротко и ясно. Но очень часто женщины загоняют себя в рамки, внушая себя «мое время ушло” и даже устраиваться на работу они идут уже с мыслью «я никому не нужна». Но хэдхантеры считывают эту информацию и думают, зачем нам работник, который сам себя не ценит. А если Вы приходите и продаете себя качественно, то Вас заберут с руками и ногами, невзирая на то, сколько Вам лет. Потому что хороший специалист всегда был на вес золота.
Инна: Лично я не скрываю возраст, не стесняюсь его, но годы меня пугают. Вернее, я боюсь стать некрасивой и непривлекательной…
Ксения: Лишь от тебя зависит, будешь ты красивая или некрасивая через какое-то количество лет. Это у наших бабушек не было возможности ходить к косметологу и то они старались за собой следить, чтобы продлить свою молодость, но сейчас мы имеем огромные возможности по сохранению красоты и здоровья. Конечно, от возрастных изменений никуда не деться.
Вечная молодость — это миф! Миф, который диктует глянец. Но если вести здоровый и активный образ жизни, можно очень долго оставаться привлекательной. И тому есть масса примеров. Есть хорошее и простое упражнение, которое помогает держать себя в тонусе:
Ксения: Возьмите зеркало, посмотрите в него прямо. Вот так вы выглядите сейчас. Потом наклоните голову и посмотрите на себя в зеркало уже в этом положении. Вот такой вы будете лет через 10. А теперь поднимите голову вверх — такой вы были десятилетие назад. Теперь вернитесь в исходное положение и оцените себя критично: поймите, что нужно сделать, чтобы через 10 лет выглядеть так же хорошо. Желательно раз в неделю себе такую встряску устраивать. Честно себя оценивая, можно вовремя скорректировать недостатки и долго быть в хорошей форме. Главное — не лениться. Красота — это труд!
А вообще, важно заботиться не только о внешности, но и психологическом здоровье. Только работа в двух направлениях даст необходимый результат. Ведь почему нет принятия возраста или есть страх перед ним? Потому что гармонии нет. Вроде внешность в порядке, а внутри комплексы и страхи, которые не дают насладиться внешней красотой.
Ксения: Если возникают проблемы, то не надо бояться воспользоваться терапией, которая позволит снять блоки и научит гордиться своим возрастом!
Инна: Я знаю примеры, когда у женщины неприятие старости происходит из-за личных травмирующих событий. Допустим, в семье была бабушка, которая всю жизнь трудилась, посвящала всю себя без остатка другим людям, а в итоге осталась никому не нужна. И женщина боится, что с ней произойдет нечто подобное… Что делать, если такой страх есть?
Ксения: Найдите для себя пример комфортной старости. Проделайте следующее упражнение: нарисуйте в вашем воображении свой образ лет так через 40. Какой бы будете тогда? Чем бы хотели заниматься? Танцевать? Путешествовать? Жить на берегу океана? Или писать книги, как Улицкая?
Как только Вы в голове написали концовку своего сценария под названием “Жизнь”, тогда Вы и свое настоящее будете уже подтягивать к этому финалу. Конечно, мы не знаем, когда наступит наш конец, поэтому сегодня надо прожить так, чтобы было комфортно завтра.
Ксения: Или еще упражнение: если вам стало некомфортно от цифр в паспорте, выберете кого-нибудь из знаменитостей, кто значительно старше вас, но кто вас сильно восхищает. Примерьте этот образ на себя, как костюм и поймите, что «когда мне будет столько же, я вполне имею право выглядеть так же или даже и лучше и смогу жить такой же жизнью или даже еще и активнее. Ведь у меня есть время, чтобы всего достичь».
Почаще в своем воображении рисуйте свой позитивный образ в будущем.
Ксения: Еще женщине бывает некомфортно в старшем возрасте из-за того, что у нее в определенном возрасте было яркое ресурсное состояние. Чаще всего это происходит от 23-ёх до 35-ти лет. Это период, когда казалось, что «я все могу, у меня все получается!” Карьерные успехи, мужчины, чувство удовлетворенности собой и своей жизнью. Однако, этот период быстро проходит, но женщинам очень хочется в нем задержаться. Именно поэтому происходит застревание.
Инна: То есть женщина не хочет выходить из этого состояния?
Ксения: Да, она не хочет из него выйти, ей мало. Хотя этот период можно продлить, но не надо при этом притворяться 25-летней девочкой, когда тебе уже 50.
Инна: Но мне кажется, главная причина, почему женщины не могут принять свой возраст все-таки связана с мужчинами. Как показывает практика сильный пол девушками после 35-ти интересуются не так активно, как девушками до 30-ти. Поэтому очень часто женщины после 35-ти скрывают свой возраст. Многие ошибочно думают, что это поможет им устроить личную жизнь. По крайней мере, у меня есть несколько подруг, которые так делают….
Ксения: Естественно, чтобы женщине оставаться дольше сексуально-привлекательной, ей необходимо прибегать к разным усилиям, одно из которых — скрывать свой настоящий биологический возраст. Но здесь многое зависит от того, каких мужчин женщина выбирает. Если она будет транслировать «я боюсь своего возраста», соответственно, она будет выбирать мужчин своего ресурсного возраста. Потому что ей кажется, что рядом с мужчиной значительно младше себя, она все так же юна… такой самообман получается. А мужчин более старшего возраста, которые бывают не менее интересны, она не будет замечать. Потому что она застряла в своем ресурсном возрасте, ей психологически от 23-х до 35-ти. И рядом с одногодкой она будет чувсвовать себя дамой в возрасте и думать, что все прошло, так как «активная, яркая жизнь для молодых». Но это тоже разновидность самообмана.
Застрять в определенном ресурсном возрасте — это вариант нормы. Но я как психолог скажу, что нельзя считать нормой, когда 50-летняя женщина встречается с 27-летним молодым мальчиком. Если углубиться, то и с одной и с другой стороны можно найти какую-то психологическую проблему.
Инна: Но как тогда оставаться интересной для мужчин и составить конкуренцию молоденьким девочкам? Этот вопрос очень часто крутится в женских головах. :))) Дай совет…
Ксения: Мужчины любят легких женщин. Не путать с девушками легкого поведения. А что нас делает тяжелыми? Обиды! Они тянут нас вниз. Женщина без обид похожа на фею. Она легкая, она парит, с ней хочется находиться рядом. Вечно обиженная, вечно чем-то недовольная дама, напростив, напоминает фурию, она тяжелая, рядом с ней дискомфортно. От таких женщин очень часто мужчины и уходят. И наше право, кем быть: феей или фурией.
Инна: Как же научиться не обижаться?
Ксения: Скажите себе, что каждая обида — это новая морщинка на лице. Зачем Вам нужны лишние морщины!? Поэтому нужно уметь прощать ради себя любимой. Есть такое упражнение: возьмите бумагу и напишите все обиды, все разочарования, все неудачи. Допустим, «не ту профессию выбрала, сожалею об этом”. Дальше надо расписать, как сложилась бы жизнь, по вашему мнению, если бы вы выбрали другую профессию? Ответьте на вопрос, а что позитивного дала мне нынешняя профессия? Каждую обиду нужно вот в таком ключе расписать. Уверяю Вас, проделав это упражнение, вы поймете, что та жизнь, которую вы имеете сейчас, тот опыт, который вы получили — это то, чем стоит гордиться. Нужно научиться благодарить себя за те шаги, которые Вы совершили. Любая ошибка — это урок, благодаря которому Вы стали лучше.
Все наши обиды, как вещи в чемодане: чем их больше, тем эти чемоданы тяжелее. Чем больше чемоданов, тем больше Вы похожи на фурию. Поэтому, если хотите быть феями, легкими, прекрасными, волшебными, которые несут радость, которые генерируют позитивную энергию вокруг себя, необходимо освобождаться от обид не только на окружающих, но и на самих себя. Женщине необходимо ощущать легкость, гордиться тем, как она выглядит здесь и сейчас. Любить себя и быть в гармонии со собой.
Ксения: Перестаньте копить негативные воспоминания, иначе превратитесь в вечно ворчащих старушек: там на ногу наступили, здесь правительство плохое, медики — гады, соцработники — уроды. Только от Вас зависит, какой будет Ваша… не хочу называть слово «старость”… Скажу так: только от Вас зависит Ваше будущее!
Добавить комментарий