Интервью с Ксенией Ягур — теле-психологом, экспертом в области молодости.

Телевизионный психолог Ксения Ягур — даёт психологические советы о том, как продлить молодость и сделать так, чтобы в глазах никогда не пропадал  молодой задор и огонёк.

У Ксении Ягур — очень  необычная работа.  Она оказывает психологическую поддержку героям  реалити-шоу. В послужном списке Ксении много больших теле-проектов — «Новая жизнь» (СТС), «Красота по-русски», (НТВ), «Это мой дом», (РЕН) и др. Сегодня же Ксения  следит за эмоциональным состоянием  участников  “На десять лет моложе” (Первый канал) — реалити-шоу о молодости, красоте и моде, где женщинам делают пластическую операцию,  где с ними работают косметологи, стоматологи и стилисты.  Ксения же  за кадром помогает участницам  психологически: чтобы те с легкостью приняли кардинальные  внешние перемены и, самое главное, чтобы они омолодились внутренне.  Если вы встретите Ксению, вы вряд ли  подумаете, что эта девушка — серьезный психолог. Ксения любит ломать стереотипы. Кстати, именно поэтому, думаю, и  выглядит очень молодо!  Она одевается в стиле гранж или спорт-шик. У нее проколот язык. Она мечтает о татуировках. Зимой катается на сноуборде, летом — на вейке. При все при этом у Ксении за плечами — работа в психологической службе МЧС. На секундочку —  это лучшая психологическая служба  не только в России, но и мире. Я встретилась с Ксенией Ягур, чтобы обсудить вопросы молодости. Ведь за годы работы на ТВ у нее по этой теме накопился приличный багаж знаний. И мне очень хотелось, чтобы она поделилась своими мыслями со мной, а я — с вами.

Инна Кулеба:  Ксень, тесная работа с героями шоу, в которых основная тема — возвращение молодости, да еще и при помощи пластический хирургии,  изменила ли твое личное отношение к таким понятиям как возраст, молодость и старость? 

Ксения Ягур: Ты знаешь….нет, не изменила!  Я всегда считала,  что нужно уметь красиво стареть. Но  если есть возможность продлить молодость,  то почему бы ей не воспользоваться. Просто нужно знать, для чего ты это делаешь. Если  у женщины есть яркая мотивация,  для чего она ложится  под нож пластического хирурга,  тогда я понимаю, зачем она это делает. Но если, как это часто бывает, она делает это  просто от скуки, то я смысла в этом не вижу. Я скорее за красивое правильное старение  всё-таки.

«Я  за то, чтобы сначала сходить разобраться со своей головой,  а уже потом прибегать к столь радикальным мерам как пластическая хирургия.»

И. К. А как «красиво стареть»? Расскажи…

И.К. Просто должна быть  гармония с собой. Я думаю,  ты замечала: если человек, например, любит свою профессию и у него всегда хорошая комфортная обстановка дома,  то он и  выглядит по-другому. Если человек ухаживает за собой, если  у него есть потребность в уходе за собой, то он тоже выглядит по- другому. Ведь уход за собой —  это не обязательно дорогие крема,  дорогая косметика. Это просто возможность несколько минут в день   побыть наедине с собой.  К нам же часто  на кастинг  приходят женщины… извини, что я так говорю, но просто ЛЕНИВЫЕ.   Многие говорят: “ У меня не было времени ухаживать за собой.  Я свою жизнь отдала дочери, мужу, работе…“ Но это неправда! Почистить зубы и  нанести на лицо крем…  не поверю,  что  на это нельзя найти время. Это просто ЛЕНЬ!

Есть еще  категория женщин, мечтающих попасть к нам на шоу, которые ответственность за свою жизнь сбрасывают на мужа, на детей. Они мне не сказали, ноют такие женщины,  они мне не посоветовали. Пусть меня дочь отведет, пусть супруг заметит,  какая я и сделает что-то, чтобы я изменилась. Хотя  просто  необходимо быть в диалоге с собой и понимать, что если ты сам себя не любишь  — тебя никто любить не будет!

И.К. Как часто мы говорим это: полюби себя… Но что за этим стоит? С чего начать выстраивать эту любовь к себе?

К. Я. Прежде всего нужно понять, кто ты и правильно рассказывать о себе миру! Мы же,  когда  знакомимся с кем-то, мы говорим:  меня зовут Ксения, например… и ко мне будут обращаться как  Ксении. Но, если я скажу, что меня зовут Игорь, то меня  и будут Игорем  называть. А  потом года через два возникнет конфликт, почему же меня называют не Ксенией.

Здесь то же самое: если, знакомясь с мужчиной, ты не показываешь ему,  как тебя любить,  потому что ты сам себя не любишь, и  он не будет знать,  что делать. И все,  что бы он ни делал —  это будет не то.

“Пять языков любви” —    эта пресловутая книжка,  которую я  всем  нашим героям советую,  она работает.  У каждого  — свой язык любви.  Кому-то надо подарки,  а кому-то — просто слова. Но, если ты не объяснишь своему партнеру (а любой человек в нашей жизни — это партнёр), как тебя любить, то ты лишаешь себя  красоты. Ведь только   в глазах любимых людей мы  можем  быть красивыми.

И. К.  Мы все хотим быть молодыми, как можно дольше. Но для этого нужно понять, что составляет основу молодости. Что ты вкладываешь в это понятие? Что для тебя молодость? 

К. Я. Знаешь, для меня  молодость — это стремление к чему-то дальше.   Проще говоря, молодость — это,  когда у тебя впереди  «тынезнаешьскольколет » и у тебя есть ощущение, что ты еще  можешь успеть все.  Ты строишь какие-то планы   и никогда не боишься достигать их.  Причем, эти планы могут быть  порой сумасшедшими. Ты сегодня придумал,  что хочешь танцевать, а  завтра передумал и решил, что ты будешь художником. И не ограничиваешь себя тем,  что, блин, завтра пенсия.

«Меня все время угнетают и  раздражают вот эти вот фразы,  когда, например,  говоришь: “Я хочу татуировку!”, а тебе отвечают: “Состаришься и что ты будешь делать с этой татуировкой?»

Почему-то в  нашей стране есть  культ пенсии.  Не проколи себе лишнюю  дырку! Не  наколи себе лишнюю татуировку!  Потому что на пенсии, видите ли, это будет выглядеть нехорошо. Да не хочу я знать,  как там на пенсии. Правда!  Я хочу получать удовольствие от того, что я живу!

Тоже часто слышу: “А ты на сноуборде до пенсии кататься будешь?”  Нет, я буду кататься на сноуборде, пока я могу стоять на двух ногах! Зачем ограничивать себя временными рамками? Мы идем в первый класс не для того, чтобы получать достойную пенсию. Мы идем в  первый класс, чтобы узнать много нового. Мы поступаем в институт не  для того,  чтобы получать пенсию. Мы поступаем, чтобы получить профессию, которая будет приносить нам удовольствие и пользу для других людей. Мы идем работать в какое-то место не для того,  чтобы получать хорошую пенсию… Мы живем, не ради пенсии!  И вот, когда человек поймет,  что он живет,  ради каких-то своих целей — вот тогда все будет хорошо и вот тогда будет огонек в глазах! А так можно и в 30 лет выглядеть на 50, если у тебя потухший взгляд. А огонек в глазах будет, если у тебя есть увлечения, какие-то цели, фантазии, мечты… Вот, кстати, у тебя есть мечта?

И.К. Конечно!  У меня много мечт! 

К. Я. Я  последние три недели задаю этот вопрос всем  своим знакомым и друзьям, и ты знаешь:   ты лишь вторая, у кого есть мечта. А остальные, они останавливаются на этом вопросе и начинают придумывать  себе мечту здесь и сейчас. Очень редко, кто признается, что у него нет мечты, поэтому и начинают фантазировать что-то на ходу.  Но я вижу, что они придумали это здесь и сейчас.

И.К.   А у тебя есть мечта?

К. Я.   Да! Конечно!

Я хочу,  чтобы моей  фамилией   назвали синдром!  Чтобы был синдром Ягур!

И.К.  Смело. Нагло. Дерзко, я бы сказала… В общем, прекрасная мечта! 🙂

К. И.  Дай психологические советы, как этот огонек в глазах, о котором мы говорили, пронести в течение всей жизни?

К. Я.  Хорошо. Вот 10 советов от теле-психолога Ксении Ягур: 🙂

1. Не бойся  мечтать.

2. Ставь  цели и достигай их.

3. Каждый день может быть последним.  Поэтому живи   здесь и сейчас.

4. Найди хобби и получай  от него  огромное удовольствие. Твое хобби может стать твоей профессией и приносить тебе доход

5. Ухаживай  за собой! Просто умыться,  улыбнуться себе в зеркало, нанести на свое лицо крем, сделать легкий микро-массаж — это уже уход за собой. Полюби свое тело. Вспомни за,  что ты себя любишь.  Ведь себя надо любить.

6. Встречайся с друзьями. Если нет друзей,  заведи себе друзей.  Общайся  с людьми.

7. Путешествуй. Если ты не можешь путешествовать за границу,  то путешествуй в  другие  города,  которые расположены близко  к твоему городу. Везде можно найти что-то интересное.

«Собирай впечатления, а не вещи. Потому что  вещи с собой туда никто еще не уносил.»

8. Займись спортом. Легкая зарядка утром. Йога.   Ходьба с палками. Можно найти активность,  на которую не нужно тратить очень много денег,  но которая принесет свои плоды.   Например, простая 3-ёх минутная зарядка утром уже  через неделю даст результат в виде  бодрости и  радости.

9. Будь  честным с собой!  Это очень важный пункт. Его надо пометить восклицательным знаком!    Что это значит? Это значит: честно признавать свои ошибки,  быть в диалоге с собой. Не бояться своих желаний.  Не останавливать себя. Иногда ругать себя,  но чаще уметь хвалить себя. Быть честным с собой!  Не отлынивать!  Не скидывать на других с  свою вину,  свои ошибки.

10. Говори  людям,  что ты их любишь. Не бойся говорить людям о своих чувствах, потому что этот день может быть последним, а может быть первым в твоей жизни.  Любовь важна в каждом пункте:  найди хобби, которое любишь. Найди  друзей,  которых ты будешь любить.   Себя полюби и так далее…

И чаще вспоминай, чего ты  хотел лет 15 назад и почему ты до сих пор этого не достиг. В суете дней мы забываем о самом главном: для чего родились! А это важно освежать в своей памяти.

И.К. Я знаю, что героиням шоу ты часто рекомендуешь специальные книги. И, судя по тому, как некоторые  героини  к финалу шоу преображаются, причем и  внутренне тоже, я понимаю, что та психологическая работа, которую  вы совершаете вместе, она дает свои плоды.   Раскрой список волшебной литературы….

К. Я.  Ну это секрет…  Записывайте….

1. “Пять языков любви”,  Гэри Чепмен

Эта книга помогает понять не только своего партнера, но  и  себя тоже.

2. “Материнская любовь”,  Анатолий Некрасов.

Эту книжку я всем “проповедую”.  Это единственное стоящее произведение  у этого автора. Больше я ничего не рекомендую  у него читать.

3.  “Возраст счастья”, Владимир Яковлев

Так как  я работаю с возрастными барышнями,  то очень часто я рекомендую им к прочтению серию книг под этим названием. Они о том,  как люди после пятидесяти находят для себя  новые смыслы и цели.

4. “Секрет”, Ронда Берн

Эту книгу можно  читать,  ради какой- то одной строчки,  которая откликнется именно в Вас.

5. “После трех уже поздно”, Масару Ибуки

Читайте книжки по детской психологии. Во  взрослой жизни   их тоже можно применять. Потому  что все мы родом  из детства.

6. “Общаться с ребенком. Как?”,  Юлия  Гиппенрейтер

По этой книге можно  научиться выстраивать  диалоги не только между ребенком и взрослым, но и между взрослым и взрослым. Прекрасное пособие для этого.

7. “Монах,  который продал свой феррари”,  Робин Шарма

Книга о позитивном мышлении. У нас в России очень тяжело с позитивным мышлением.  А ведь надо радоваться миру и улыбаться!

8. «Жизнь без границ», Ник Вуйчич

Ник —  парень, который родился без рук и ног. Однажды даже пытался покончить жизнь самоубийством, но понял, что ЖИЗНЬ — это подарок, от которого нельзя отказываться! Ник Вучич учит КАК НАДО ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ! Уж если парень без рук и ног освоил компьютер, скейт, серф и многое другое, то и  каждому из нас это под силу!

9. Книги Луизы  Хей.

Эта женщина написала библию по позитивному мышлению! Хочешь быть счастливым? Будь им! Хочешь быть здоровым? Будь им! Хватит прятаться за болячками! Любая болезнь имеет психологическую подоплеку! Это не говорит, что надо перестать ходить к врачам, но это говорит о том, что нужно мыслить позитивно и реже ходить к врачам!

10. Сказки народов мира.

Сказки позволяют нам не терять связь с внутренним ребенком! Они помогают нам верить в лучшее! Мы всегда можем найти в сказке ресурс!  Пока мы мечтаем, мы остаемся молодыми!

🙂

             Психологическая работа с героиней реалити-шоу.