Светлана Абрамова — ведущая популярного шоу «На десять лет моложе» — о том, как важно бороться со стрессом и не пускать негатив в свою жизнь!

Светлана Абрамова — ведущая популярного реалити-шоу «На десять лет моложе» (Первый канал). Шоу, в котором женщин и мужчин преображают при помощи инноваций в области пластической хирурги и стоматологии, а также последних тенденций в сфере моды и красоты. Света — девушка молодая, но за время работы на проекте, в котором постоянно поднимаются проблемы молодости и старения, стала настоящим  антиэйдж- экспертом. 

Со Светой  Абрамовой мы работаем с первого дня запуска проекта «На десять лет моложе». И могу сказать, что Света — человек уникального склада характера. Она  — абсолютно-бесконфликтная, лучезарная,  живущая на своей, очень спокойной волне девушка. Никакие шторма, бушующие порой вокруг, не способны испортить неизменно- отличную погоду в собственном мире Светы.  Я все время задавалась вопросом: как этой хрупкой девушке удается сохранять внутреннее равновесие, работая в жестком телевизионном графике? Поэтому во время нашего разговора, перво-наперво, я  решила выяснить,  какие волшебные антистресс-приемы Света использует в своей жизни.  Ведь ни для кого не секрет, что именно стрессы и неумение управлять своими эмоциями становятся  частой причиной преждевременного старения. У Светы с этим точно проблем не будет! Ни в ближайшем, ни в отдаленном будущем!

Инна Кулеба: Света, за долгое время работы с тобой,  я ни разу не видела тебя в плохом настроении. Ты всегда стабильно-позитивна. Скажи, ты родилась  такой или же ты воспитала в себе эту невозмутимость?

Светлана Абрамова:  Положа руку на сердце, могу сказать, что я с этим родилась. Еще, будучи ребенком,  не прочитав огромного количества  книг по психологии, я понимала, что нужно позитивно мыслить. То есть своим детским  внутренним чутьем я осознавала, что в самой плохой ситуации нужно думать о хорошем и  из самой плохой ситуации нужно вычленять положительные моменты. Это мне всегда помогало и помогает.  

Мое детство не было безоблачным. Когда я была маленькой девочкой, в моей семье было много сложностей. Но я всегда верила, что есть ангел-хранитель, который  мне поможет.  И  знаешь, это ощущение добра, которое рядом со мной живет,  оно всегда выручало меня. Всегда, даже в самый тяжелый момент происходило что-то чудесное.  Наверное, поэтому я  ни разу не разочаровалась ни  в людях, ни в мире.  

И.К.  У нас во время съемок часто бывают  разные ситуации. Кто-то пришел на площадку не в духе, кто-то на кого-то  обиделся, разозлился, кто-то с кем-то поругался, потом помирился…  За тобой я ни разу ничего подобного не замечала. У тебя вообще бывает плохое настроение?   

С.А. Конечно бывает.  Я тоже  бываю злой и бывает, что мне очень хочется  ответить обидчику.  

И.К. Ни разу не видела тебя в таком состоянии…

С.А. Просто в любой неприятной ситуации я пытаюсь быстро взять себя в руки, потому что понимаю: если  я буду у себя в голове  перемалывать негативные мысли, то от этого, в первую очередь,  будет плохо мне. А вот человеку или событию от моих переживаний и от моей злости  “фиолетово”. Поэтому я говорю себе:  “Да, пофиг! Наплевать! Будь как будет!” И стараюсь  переключиться.

И.К. Как тебе удается переключиться в тот момент, когда, например, кто-то тебя обидел?

С.А. Я пытаюсь мысленно  переместиться в какое-то другое пространство и посмотреть на проблему  с другой точки, со стороны. Если это мне  не помогает, то я начинаю сравнивать свою ситуацию  с ситуацией человека, у которого дела обстоят гораздо  хуже.

«А еще я очень люблю переводить все неприятные моменты  в анимационный  мультфильм».

И.К. Не поняла… Поясни…

С. А. Ну смотри… Например, есть  какой-то человек,  который хочет мне навредить.  Что я делаю, чтобы не злиться на него? Я просто  представляю, что он — герой мультика.  Что он —  некий злодей, который хочет мне насолить. Я воображаю его в жалком и смешном виде.  Как в мультике. Мне становится весело. И как я после этого  могу обижаться,  близко принимать к сердцу зло от  такого персонажа? Его можно только пожалеть и подумать: «Ну,  не повезло же тебе, дорогой».  

Как только начинаешь   придавать огромное  значение событию или человеку, который делает тебе плохо, ты ставишь его вровень с собой и  тут начинается борьба. А борьба, как мне кажется, она бессмысленна, бесполезна и очень глупа в таких ситуациях.

«Мной замечено, что многие  возрастные изменения идут от стресса. Если человек нервничает, стрессует, то он и  выглядит плохо. Я верю в то, что настроение влияет на внешность!»

И.К. Значит ли это, что ты по-настоящему очень сильно себя любишь и именно поэтому не позволяешь себе злиться? Потому что осознаешь все негативные последствия стресса…

С.А. Да. Я —  эгоист. Я —  здоровый эгоист.  И не стесняюсь этого. Я и  сама очень люблю здоровых эгоистов. Я считаю, что эгоизм —  это достоинство! Без шуток. Потому что, эгоисты — честные. Они любят себя и ничего не придумывают себе в голове.

И.К.  Света, ты три года к ряду  — бессменная ведущая проекта  «На десять лет моложе». Можно сказать, что ты уже эксперт в вопросах молодости.  Потому что под твоим чутким руководством помолодели сотни женщин.  Наблюдая за преображениями героинь и героев, ты, наверняка, уже постигла феномен молодости. Что, по-твоему, помогает человеку, как можно дольше оставаться молодым?

С.А.  Молодым человека делает его отношение к жизни, его позитивный настрой, его  умение ежедневно радоваться мелочам. Если у человека все хорошо в жизни, то он и выглядит гораздо моложе, чем тот, у кого  все плохо. Хотя, если говорить чисто о физиологических моментах, то это никак не связано. Потому что были у нас героини, у которых все хорошо, но у которых плохая генетика.  А на проекте я заметила, что генетика — это очень важная вещь. Мы не можем повлиять на нее никак. Так что универсального секрета не существует. Важно все делать  в совокупности и вовремя: и следить и за образом мышления, и за настроением, и за  фигурой, и за лицом…

И.К. Но все же… На проект приходят женщины, которые зачастую выглядят гораздо старше своего паспортного возраста. Можешь назвать три черты, которые объединяют этих женщин? Что придает им возраст?

С.А.  Первое — это  «бабушкина» одежда, прям такая старомодная.  Второе — это обреченный вид и всем недовольное выражение лица, на котором словно написано: я  уже все прожила, все уже видела и больше меня ничем  не удивишь. У таких женщин  внутреннее состояние, которое бы я назвала  «бу-бу-бу». И, наконец, возраст прибавляет полнота. Поэтому за весом нужно следить с молодости.

И.К. И что  ты делаешь, чтобы тебя  не настигла эта полнота?:)  

С.А. Занимаюсь спортом. Раза  три в неделю хожу в спортзал. Бегаю по утрам.

И.К. На улице?

С.А. Да, прям выхожу из дома и бегу. А еще мы  с Антоном, с моим молодым человеком, иногда играем в сквош.

И.К.  Ты сказала, что  “бабушкина одежда прибавляет возраст”…

С.А.  Да, да. Одежда играет большую роль.  Когда ты модно одеваешься, ты понимаешь, что ты  — модный человек. А модный — значит, молодой.  В красивой, стильной одежде ты становишься моложе, это правда.

И.К. Ты сама  следишь за модой?

С.А. Да, конечно. Вообще, очень крутая вещь — глянцевые  журналы.   «Vogue», «Tatler» или что-нибудь такое. Лично мне глянец помогает окунуться в красивую жизнь, посмотреть новинки с подиумов и на основе этого придумать что-то свое. Журналы обалденно повышают настроение. Они — такая прям «палочка-выручалочка» в грустный день.

И.К. В кадре мы привыкли тебя видеть сдержанную, классическую, а в жизни  ты позволяешь более хулиганские образы…

С.А.  Так и есть. Основатели одной  моей любимой  питерской  марки  говорят: » Мода — это  50 % fun, а 50% fashion”. Я с этим согласна на сто процентов. Вообще, я считаю, что умение одеваться дерзко, с юмором — это тоже признак молодости.

И.К. Откуда в тебе такая любовь к хулиганству?

С.А. Это  у меня, как и вера в ангелов, с детства. Хотя,  как у любой девушки, был у меня период, когда я была в поиске своего молодого человека и  вот тогда  я стремилась  выглядеть сексуально и максимально- привлекательно. А когда уже встретишь такого человека, когда  вы живете вместе и когда ему,  как и тебе, тоже нравится стиль «фан и фэшн»,  тогда ты можешь позволить себе быть по-настоящему собой. Я рада, что я выгляжу так, как я хочу. Я вообще считаю, что в моде нет и не должно быть правил. А, если тебя понимают люди, которые тебе нравятся и которых ты любишь, это круто! 

И.К. Света,  а стареть боишься?

С.А. Нет, абсолютно. И могу сказать, почему… Потому что  у меня есть любимый человек и мы с ним  ровесники. А когда ты  идешь по жизни с ровесником, ты не боишься состариться. Потому что вы вместе взрослеете, умнеете, мудреете и становитесь старше. Все происходит одновременно. Это абсолютно естественный процесс. Конечно, мне не хочется выглядеть плохо. Но, могу сказать, мне нравятся женщины в возрасте. Такие, которые выглядят круто!  Именно «круто». Которые «не стареют», а с возрастом становятся  авторитетными личностями.  Я к этому стремлюсь, а не к тому, чтобы молодиться.

И.К.  Как считаешь, любовь помогает человеку  выглядеть моложе? 

С.А. Когда ты влюблен, ты не становишься моложе, но ты выглядишь  наполненным, гармоничным, полноценным человеком, а не жалким. Кстати,  ”быть жалким” — для меня  это самое худшее, к чему может человек прийти к 40-50 -ти годам. 

И.К. Часто участниками  проекта «На десять лет моложе» становятся  как раз те люди, которые пришли к своим годам, как ты говоришь «в жалком» состоянии. К счастью, наша команда помогает им стать другими. Но какой бы ты дала совет, основываясь на тех историях, которые тебе приходится выслушивать ежедневно… Что нужно делать, чтобы «не быть жалким» и как можно дольше оставаться молодым? 

С.А.  Тут одним-единственным советом не ограничишься…

1. Чтобы быть молодым, нужно заниматься спортом, потому что спорт — это гормоны радости и счастья.
2. Нужно общаться с людьми,  которые поднимают твою самооценку, настроение и жизненный  тонус. Нужно  не позволять никому, даже родным, высасывать из тебя энергию. Если в какой-то момент  близкий человек начал «есть» тебя, это надо сразу прекращать. Иначе эти “плохие отношения” сделают тебя старым и несчастным.  
3. Нужно заниматься  тем делом, которое тебе нравится и  которое приносит удовольствие.
4. Нужно постоянно учиться, совершенствоваться и узнавать что-то новое.
5. Избитая фраза, но нужно стараться мыслить позитивно; не впадать в уныние, что бы ни происходило в твоей жизни.
6. Нужно стараться не пускать негатив в свою жизнь.
7. Нужно мечтать!
8. Нужно не жить прошлым и ни в коем случае, не вспоминать, что 10 лет назад было так хорошо, а сейчас — не очень.
9. Нужно всегда делать ставку на настоящее и на будущее!  Завтра будет лучше, чем сегодня, и уж, тем более, чем  вчера!
10. Нужно быть немножко ребенком, немножко беззаботным, а в некоторых моментах даже глуповатым.

“Взрослые любят все усложнять, придавать чрезмерное  значение и важность даже самому ерундовому событию в своей жизни. А нужно  быть немножко ребенком и чуть-чуть пофигистом и с легкостью ко всему относиться“.

И.К.   Продолжи фразу. Молодость — это…
С.А. Молодость — это подтянутая фигура, это позитивный настрой, это когда доброта  идет изнутри, это блеск в глазах… А блеск в глазах у нас бывает тогда, когда мы счастливы, когда  у нас все хорошо в личной жизни, когда мы увлечены любимым делом… Все это омолаживает!