В последнее время очень многие селебрити стали открыто говорить о своих недугах, с которыми им приходится бороться. Читая различные интервью, я обратила внимание, что у большого количества звезд аутоиммунные заболевания. … [Читать дальше...]
Отёки! Что нужно есть, чтобы в организме не было лишней жидкости!?
Лично я очень склонна к отекам и порой по утрам не узнаю себя в зеркале. У меня есть даже свой проверенный комплекс лимфодренажных упражнений, которые помогают мне привести свое лицо и тело в норму. Но есть желание, … [Читать дальше...]
Любовь к сладкому увеличивает шансы состариться раньше времени!
Я перестала есть сладкое в начале этого года. Уже 9 месяцев, как я не ем продукты, в которых содержится сахар. Могу сказать, что результат очевиден. Кожа стала выглядеть свежее. И я стала стройнее. Этим летом на пляже … [Читать дальше...]
Витаминный бум! Как укрепить свой организм без вреда для здоровья?!
Если посмотреть по сторонам, то можно заметить, что все вокруг горстями принимают витамины. Причем, многие сами себе их назначают, черпая информацию в соцсетях и на форумах. Я все-таки предпочитаю обращаться за … [Читать дальше...]
Как каши помогают мне стать стройнее!?
Раньше по утрам я всегда ела только омлеты. Я знаю миллион способов, как вкусно приготовить яйца. Но после того, как я начала работать с диетологом Марией Ахлупкиной, перешла исключительно на каши! Удивительно, но … [Читать дальше...]
«Жир» — нужно ли с ним бороться и как? Честный диалог с пластическим хирургом Алексеем Артемьевым!
Пластический хирург Алексей Артемьев честно рассказал о том, как перестать гнаться за стандартами красоты, что такое "хирургическая психология" и в каких случаях она помогает! Инна Кулеба: Алексей, знаешь, есть … [Читать дальше...]
Почему я не худею?
Уже 2 месяца я придерживаюсь правильного питания, считаю калории, слежу за БЖУ, занимаюсь спортом, но я сбросила всего 1,5 кг! Стрелка на весах замерла на отметке в 60 кг и не хочет сдвинуться ни на грамм. Все, конечно, … [Читать дальше...]
Нужно ли считать калории, если хочешь похудеть?! Советы диетолога.
Я медленно, но верно двигаюсь к намеченной цели. На данный момент могу с гордостью похвастаться двумя фактами - я сбросила 1 кг. И уже 23 дня обхожусь без сладкого! То есть я прошла рубеж в 21 день. Говорят, именно за это … [Читать дальше...]
Как отучить себя от сахара? Советы диетолога!
Итак, я продолжаю двигаться к намеченной цели! К своим 57 кг! Но мне очень сильно мешает то, что я - сладкоежка и кофеманка. Если процесс замены кофе на чай и воду идет более-менее нормально, то со сладким все обстоит … [Читать дальше...]
Как избавиться от вредных привычек и обрести свою идеальную форму!? Советы диетолога.
Все-таки четко-сформулированные желания сбываются. Под новый год я составила список по рекомендациям психолога Ксении Ягур, которые она давала всем нам. И уже несколько мечт, казавшиеся мне несбыточными, даже когда я их … [Читать дальше...]